Tinh Dầu Là Gì? Lợi Ích Sức Khỏe Và Các Loại Tinh Dầu Phổ Biến

Tinh dầu được sử dụng rất phổ biến trong đời sống, từ các liệu pháp trị liệu tinh thần, chăm sóc sức khỏe thể chất đến sản xuất các mặt hàng mỹ phẩm, dược phẩm. Để hiểu rõ hơn về tinh dầu là gì, những lợi ích của tinh dầu với sức khỏe, các loại tinh dầu được sử dụng phổ biến, bạn đọc có thể tham khảo chi tiết trong bài viết Anpha Tech chia sẻ dưới đây.

Tinh dầu là gì?

Tinh dầu (tên tiếng Anh là Essential Oil) là một loại chất lỏng có hương thơm đặc trưng, được chiết xuất từ các nguyên liệu tự nhiên và rất dễ bay hơi. Quy trình sản xuất tinh dầu thường là chưng cất, ép lạnh hoặc tách chiết dung môi các bộ phận như hoa, lá, thân trái hoặc rễ cây. Sau khi chiết xuất, tinh dầu thành phẩm được đưa vào máy chiết rót tinh dầu định lượng tự động để đóng chai một cách chính xác và đảm bảo vệ sinh.

Khi chiết xuất tinh dầu thì phần lớn thành phẩm đều có màu trong suốt hoặc vàng nhạt, chỉ một số ít tinh dầu có màu vàng hổ phách như tinh dầu trầm hương, tinh dầu hoàng đàn hoặc tinh dầu đàn hương.

Sử dụng tinh dầu có lợi ích gì?

Tinh dầu có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và mỗi loại tinh dầu sẽ có những tác dụng khác nhau. Dưới đây là một số lợi ích phổ biến nhất của tinh dầu.

Giúp giảm căng thẳng, lo âu

Hương thơm dịu nhẹ của tinh dầu có tác dụng giúp làm giảm tình trạng căng thẳng, lo âu hiệu quả. Đây chính là lý do tinh dầu được sử dụng phổ biến trong lĩnh vực spa, các phòng xông hơi để giúp khách hàng được thư giãn khi sử dụng dịch vụ. Một số loại tinh dầu giúp thư giãn tinh thần hiệu quả như: Tinh dầu bạc hà, tinh dầu cam/chanh, tinh dầu hoa hồng…

Giúp giảm đau nhức, giảm viêm

Một số loại tinh dầu có tác dụng giúp giảm tình trạng đau nhức rát hiệu quả và được sử dụng phổ biến như: Tinh dầu bạc hà, tinh dầu hoa cúc, tinh dầu cam thảo hay tinh dầu gừng…

Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ

Tinh dầu cũng là sản phẩm có tác dụng tốt đối với giấc ngủ. Hương thơm dịu nhẹ của tinh dầu giúp tinh thần được thư giãn thoải mái, không còn bị vướng bận bởi áp lực công việc, học tập, nhờ đó sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ, chất lượng giấc ngủ được nâng cao.

Một số loại tinh dầu hỗ trợ tốt cho giấc ngủ như tinh dầu lavender, tinh dầu hoa cúc và tinh dầu hoàng lan.

Xua đuổi côn trùng

Tinh dầu cũng được ứng dụng phổ biến để xua đuổi các loại côn trùng như muỗi, ruồi nhặng ra khỏi không gian sống, tránh nguy cơ mắc phải các bệnh truyền nhiễm như sốt xuất huyết. Những loại tinh dầu được dùng phổ biến trong việc đuổi côn trùng như: Tinh dầu sả, tinh dầu bạc hà, tinh dầu hương thảo…

Phân loại tinh dầu

Tinh dầu thường được phân loại dựa vào độ tinh khiết của sản phẩm. Theo đó, có 3 loại tinh dầu phổ biến là tinh dầu nguyên chất, tinh dầu bán tự nhiên và tinh dầu tổng hợp.

Tinh dầu nguyên chất tự nhiên

Tinh dầu nguyên chất tự nhiên là loại tinh dầu thu được sau quá trình chưng cất, ép hoặc chiết xuất dược liệu, chưa pha trộn. Đặc điểm của tinh dầu nguyên chất là có nồng độ cao, mùi thơm nồng đậm đặc và rất an toàn khi sử dụng. Đây cũng là loại tinh dầu có giá thành cao nhất.

Tinh dầu bán tự nhiên

Tinh dầu bán tự nhiên là loại chỉ có 50% là tinh dàu tự nhiên, 50% còn lại là dung môi hoặc dầu nền. So với tinh dầu nguyên chất, mùi thơm của tinh dầu bán tự nhiên dịu nhẹ hơn. Về giá cả, tinh dầu bán tự nhiên có giá thành rẻ hơn, tuy nhiên khi sử dụng cần chú ý chọn những loại pha trộn với các loại dầu nền tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu sẽ an toàn hơn cho sức khỏe.

Tinh dầu tổng hợp (hương liệu tổng hợp)

Tinh dầu tổng hợp hay còn được gọi là hương liệu tổng hợp, loại tinh dầu này được tạo ra bằng cách phối trộn các loại hợp chất hóa học để tạo mùi thơm giống nhất với tinh dầu tự nhiên. Ưu điểm của tinh dầu tổng hợp là giá thành rẻ, tuy nhiên do thành phần được tạo thành từ các thành phần hóa học nên khi sử dụng cần hết sức cẩn thận để tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Các loại tinh dầu phổ biến hiện nay

Tinh dầu có rất nhiều loại, phổ biến nhất trong số đó có thể kể đến một vài cái tên như:

• Tinh dầu bạc hà
• Tinh dầu bưởi
• Tinh dầu hoa oải hương
• Tinh dầu hoa hồng
• Tinh dầu chanh sả
• Tinh dầu hoa cúc chamomile
• Tinh dầu cam/chanh/bưởi
• Tinh dầu gỗ đàn hương
• Tinh dầu khuynh diệp.
• Tinh dầu tràm.
• Tinh dầu hoa nhài.
• Tinh dầu quế
• Tinh dầu hương thảo…

Cách lựa chọn tinh dầu để sử dụng

Khi lựa chọn tinh dầu để sử dụng, bạn cần lưu ý đến một vài yếu tố quan trọng dưới đây để chọn được loại tinh dầu tốt, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe:

• Xem thành phần được in trên bao bì sản phẩm, ưu tiên chọn những loại tinh dầu tự nhiên, nguyên chất 100%, không chứa các chất hóa học, phụ gia.
• Kiểm tra nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm, chỉ sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu có uy tín để đảm bảo an toàn cho sức khỏe khi sử dụng.
• Tìm hiểu và đọc kỹ thông tin sản phẩm, đánh giá của những khách hàng đã sử dụng trước để chọn được loại tinh dầu phù hợp nhất.

Những lưu ý quan trọng khi sử dụng tinh dầu

Để sử dụng tinh dầu an toàn và hiệu quả, bạn có thể tham khảo qua một vài lưu ý dưới đây:

• Trước khi sử dụng, bạn cần kiểm tra thử bản thân có bị kích ứng với sản phẩm không bằng cách lấy một ít tinh dầu thoa lên da. Nếu sau 24h mà không có phản ứng nào xảy ra, bạn có thể yên tâm sử dụng. Trong trường hợp vùng da thoa tinh dầu bị dị ứng, mẩn ngứa, rất có thể bạn bị dị ứng với các thành phần của sản phẩm. Cần ngưng sử dụng ngay để tránh các tác động xấu hơn đến sức khỏe.
• Tuyệt đối không được để tinh dầu tiếp xúc với mắt, mũi, miệng. Nếu vô tình tiếp xúc, hãy rửa thật kỹ bằng nước sạch.
• Trong quá trình sử dụng, nên bảo quản dầu ở nơi thoáng mát, tránh để sản phẩm tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Mẹo nhận biết tinh dầu thật, tinh dầu giả

Nếu bạn mới bắt đầu sử dụng tinh dầu, chưa có kinh nghiệm mua sản phẩm thì các mẹo nhận biết tinh dầu thật, giả dưới đây sẽ rất hữu ích dành cho bạn.

• Nhận biết tinh dầu thật, giả bằng tay: Bạn lấy một giọt tinh dầu thoa lên da tay, nếu tinh dầu thẩm thấu và khô nhanh thì đó là tinh dầu thật. Nếu thấy tinh dầu có hiện tượng bết dính thì rất có thể sản phẩm đã bị pha trộn, không còn nguyên chất.
• Nhận biết bằng giấy: Với cách này, bạn lấy một giọt tinh dầu nhỏ lên giấy trắng, tinh dầu thật sẽ bay hơi nhanh chóng và không để lại dấu vết. Ngược lại, nếu tinh dầu đã bị pha trộn sẽ có vết hằn lại trên bề mặt giấy.
• Nhận biết bằng cách lắc mạnh chai: Tinh dầu đã pha trộn thường nổi nhiều bọt sau khi lắc và bọt tan rất chậm. Với tinh dầu nguyên chất, bọt nổi lên sau khi bạn lắc mạnh nhưng sẽ tan rất nhanh.

Lời kết

Mong rằng những thông tin chi tiết Anpha Tech vừa chia sẻ trong bài viết trên đã giúp bạn đọc hiểu rõ tinh dầu là gì, những tác dụng của tinh dầu với sức khỏe, một số loại tinh dầu phổ biến trên thị trường và cách sử dụng tinh dầu an toàn với sức khỏe.